Receptes

Makrobiotika tiecas pēc līdzsvara atgūšanas, tādēļ galvenais princips ir ēdot līdzsvarot iņ (yin) un jaņ (yang) enerģijas.

No skolā mācītās uztura piramīdas un tās procentuālā sadalījuma, makrobiotikā ir zināmas atšķirības. Līdzīgi kā uztura piramīdā pamatu veido graudaugi,taču te daudzi produkti no uztura jāizslēdz, jo veido organismā skābo (iņ) vidi - cūkgaļa un gaļa vispār (izņemot zivis), majonēze, margarīns, maize, kartupeļi, tomāti, paprika, baklažāni.